Trinn 1 - Mål og Motivasjon

"Hvis du ikke vet hvor du skal blir det det samme hvor du går."  sier ordtaket, og det er helt sant.  I denne treningsvideoen får du hjelp til å sette opp konkrete og målbare mål som skaper engasjement og motivasjon i følelsene dine slik at du får virkelig lyst til å gjøre denne viktige innsatsen for deg selv og din helse.

Det er mange ting som påvirker vår helse og hvordan vi føler oss. Noen av disse f.eks. kosthold og trening er åpenbare, men i denne videoen snakker jeg også om noen av områdene i livet som er viktige for din helse men som du kanskje ikke fokuserer på til daglig. Det er viktig å se alle sider av deg selv og å kunne ta godt vare på deg selv.

Skriv ut oppgavene og ha dem foran deg når du ser filmen.

Sett av litt av din tid til å jobbe deg gjennom disse oppgavene i dag og i morgen.

Om 2 dager kommer Trinn 2  Ressurser og  Muligheter til din epost.