Monas Minikurs
Massasje - Berøring - Pust
Velkommen til Mona Melands minikurs i egenmassasje, berøring og pust. Her får du noen enkle og effektive øvelser som du kan gjøre selv når du enn måtte trenge det. Øvelsene har som mål å slippe spenninger og skape ro og flyt i kroppen og i sinnet.
Enkel ansiktsmassasje for både ansiktet, munnen, hals og ører. Forfriskende avspenning.
To øvelser for mer egenomsorg og kjærlighet.
Hjertepust - Hjelper deg til å finne roen, stilne tankene og skape harmoni.
Hei - jeg er Mona.
Jeg har drevet Hjertero og Livsglede siden 2013.
Ved å bruke veiledning ift avspenning og pust og utøve berøringsteknikker og massasje ønsker jeg å bidra til å løsne på opplevelsen av "tidsklemma" og "flinkis-jaget". Vi er så mye mer enn våre anspente muskler som gir vondter på ulike vis.
Min bakgrunn er allsidig både i forhold til livserfaring og utdanning innenfor tankemønster, kropp og helse Jeg har alltid hatt stor interesse for mennesket og har alltid ønsket å jobbe med mennesker.
Jeg ble arbeidsufør etter en trafikkulykke i 1997 og har med små skritt jobbet meg opp og frem. Livet har vært lærerikt.
Mitt livs erfaring er ikke noe fasitsvar, men likevel et eksempel på at det går å reise seg. Ønsket mitt er å bidra med å styrke, motivere mennesker innenfra og ut, ved å lytte, inspirere og tilby ulike behandlingsformer. Dele ord, erfaringer, tanker og teknikker som kan være til hjelp for deg til både å kjenne indre ro, minke stress og spenning og å kjenne på økt livsglede.
Jeg ønsker å formidle at det er mulig å "flytte fjell"-blokkeringer som hindrer oss i å tro på oss selv og våre innerste drømmer, det er mulig å se sin egen unike verdi, det er mulig styrke troen på seg selv, det er mulig at du rett og slett kan være mer glad i deg selv.